Oktober 4, 2022

Selbsthilfe – meistens die beste Hilfe bei Kopf-, Kiefer- und NackenschmerzenDass Nackenschmerzen sehr weit verbreitet sind in westlichen Gesellschaften ist kein Geheimnis. Bei Kopfschmerzen sieht es da sehr ähnlich aus und Kieferschmerzen gehen damit häufig Hand in Hand. Die Selbsthilfe ist dabei ein wichtiger Pfeiler um langfristig im Gleichgewicht zu bleibend.  Die Ursachen kommen meist von

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Februar 22, 2022

Die Progressive Muskelentspannung – eine Methode, die an Aktualität nichts verloren hatDie Progressive Muskelentspannung oder oft kurz PMR (Progressive Muskel Relaxation) hat ihren Ursprung eigentlich in der klinische Psychologie. In den 1920ern entwickelte Dr. Edmund Jacobson in den USA diese Methode zum Abbau von Stress und Angstsymptomen bei Patienten nachdem er erkannt hatte, dass diese

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Mai 15, 2020

Spüren lernen wo’s was braucht!Neben dem Kernthema Kopf, Kiefer, Nacken der Corona mini series gibt es nach dem letzten Beitrag zum pushen eures Immunsystems heute einen Selbsttest für den gesamten Körper. Statt der isolierten Betrachtung von Strukturen wie einzelnen Muskeln oder Sehnen ist besonders in den letzten Jahren das Fasziennetzwerk unseres Körpers vermehrt in den

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April 16, 2020

Power für’s Immunsystem!Der Alltag kehrt in homöopathische Dosen zurück 🙂 Vielmehr aber beginnt eine Art Normalität einzukehren weil wir uns zwangsläufig mit dem Gedanken der Ausgangsbeschränkungen angefreundet und den verhängten Maßnahmen zu arrangieren beginnen. Was lange genug besteht wird irgendwann normal. Ich hoffe ihr habt auch einen guten Ryhtmus für euren „neuen“ Alltag finden können. Besonders

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April 8, 2020

Bereit zum abschalten?Wir schreiben woche vier (ja, schon vier!!) der Ausgangsbeschränkungen und es ist wieder höchste Zeit für einen neuen Teil der Corona mini-series, wie ich finde. Danke für die vielen erfreulichen Rückmeldungen zu Teil 2. Nachdem sich diese seltsame Zeit vielleicht nicht nur rein körperlich auf Kopf, Kiefer und Nacken auswirkt, habe ich diesmal

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